Uvijek se govorilo da je joga jedno od najboljih vježbi koje postoji danas. Mogu ju prakticirati apsolutno svi ljudi, bez obzira koliko godina imate, u kojoj ste tjelesnoj formi te koliko imate iskust
Vježbe za razgibavanje
Većina populacije u današnjem modernom dobu vodi veoma ubrzan način života koji je u većini slučajeva poprilično stresan i nezdrav. Svakodnevno sjedanje na jednom mjestu uz minimalno kretanje može ite